حتما خيلي از شما به تازه پدر و مادر‌هايي برخورده‌ايد كه به دليل بيخوابي يا بدخوابي نوزادشان، پاي چشمشان گود افتاده و دائم حواسشان به همه چيز هست تا مگر سر و صدا باعث بيدار شدن بچه نشود. اما واقعا دليل بيخوابي نوزادان چيست؟ براي پاسخ به اين سوال به سراغ دكتر علي‌اصغر متقي، متخصص نوزادان و كودكان رفتيم و در اين‌باره از او پرسيديم.
دكتر متقي درباره بيخوابي نوزادان مي‌گويد: بيخوابي نوزادان درواقع احساسي است كه پدر و مادر‌ها دارند. در حالي كه بچه‌ها از سن نوزادي به بعد، حداقل ۸ ساعت و گاهي ۱۸ تا ۲۰ ساعت در شبانه‌روز مي‌خوابند.
اما خواب آنها بريده بريده و منقطع است و اين‌طور نيست كه طولاني بخوابند. معمولا هر بچه‌اي در شبانه‌روز در يك بازه زماني حدود ۳ تا ۴ ساعت به طور عميق مي‌خوابد و بچه‌هايي كه تازه به دنيا آمده‌اند معمولا در طول روز مي‌خوابند و شب‌ها بيدارند. به همين دليل بيشتر پدر و مادر‌ها بدون توجه به اين موضوع، شگله دارند كه چرا نوزادشان نمي‌خوابد. اما درواقع نوزادان خواب خوب و درستي دارند.
تعداد زيادي از مردم به‌طور ذاتي كم‌خواب‌تر از ديگران هستند و با كمترين ميزان خواب سيستم بدنشان شارژ مي‌شود و بقيه هم سيستم معمول ۶ تا ۸ ساعت خواب را دارند. نوزادان و كودكان هم معمولا بالاي ۸ تا ۱۰ ساعت خواب دارند. اما مهم‌ترين موضوع در بيخوابي نوزادان كه كمتر به آن توجه مي‌شود گرما است.
به همين دليل دكتر متقي مي‌گويد: متاسفانه بيشتر خانواده‌ها به خنك شدن دما حساس هستند و به محض اينكه هواي خانه خنك شد و بچه سرفه كرد،تصور مي‌كنند او سرما خورده است. براي همين، جاي بچه هميشه گرم است و بدن او به دليل گرما، آب از دست مي‌دهد و نوزاد هميشه كلافه، بي‌قرار و نا آرام است.
علائم اين گرمازدگي‌ها شامل قرمزي پوست نوزاد، عرق كردن زير بغل، جوش‌هاي زير گردن و پشت بچه مي‌شود. علاوه بر گرما،ممكن است عوامل ديگري مانند كم‌آبي،نفخ شكم، دل‌درد،گرسنگي و عوامل ديگر باعث بيخوابي نوزاد شود.
در صورتي كه نوزاد مبتلا به بيماري نباشد،تغذيه مناسب داشته باشد و ناراحتي جسمي مانند نفخ و گاز معده،گوش‌درد و عفونت نداشته باشد، سيستم طبيعي خواب خود را دارند. به‌اين صورت كه در طول روز يا شب چند ساعت مي‌خوابند، بيدار مي‌شوند،شير مي‌خورند، كمي‌بي‌قراري مي‌كنند، دوباره مي‌خوابند و اين جريان را به‌طور طبيعي ادامه مي‌دهند.
اما زماني كه پدر و مادر متوجه شدند نوزادشان روند طبيعي هميشگي را در خوابيدن ندارد، يعني مشكلي وجود دارد كه بايد شناسايي شود و اصلاح شود. بنابر‌اين وقتي نوزاد بي‌قرار است، عصبي مي‌شود و گريه مي‌كند، يعني مشكلي دارد كه پدر و مادر هنوز متوجه مشكل او نشده‌اند.
دكتر متقي درباره شرايط خوابيدن نوزاد توضيح مي‌دهد: معمولا بچه‌هاي كم‌خواب با كمترين ميزان خواب انرژي بدنشان تامين مي‌شود و نيازي به خواب بيشتر ندارند. به همين دليل گفته مي‌شود كه بچه‌ها را نبايد خواباند و خواب بايد به سراغ آنها بيايد. اما زمينه و شرايط بايد براي خوابيدن آنها فراهم باشد و براي اينكه بچه راحت بخوابد بايد محيط ساكت، كم‌نور و بي‌سر و صدا باشد.
در محيط‌هاي پر سر و صدا و پر نور كه حالت‌هاي هيجاني هم در آنها زياد است،بچه‌ها خوابشان كم مي‌شود. مخصوصا در بچه‌هاي بزرگتر، وقتي با آنها بيشتر بازي كنند و حالت‌هاي هيجاني برايشان پيش بيايد، طول مي‌كشد تا خوابشان ببرد. چون آن حالت هيجاني مغز بايد آرام شود تا بچه بتواند بخوابد.
معمولا در صورتي كه بيخوابي غير‌عادي باشد، بايد دنبال علتي براي آن گشت. بر همين اساس دكتر متقي مي‌گويد: گاهي عفونت گوش، عفونت ادراري،عفونت گوش و يا عاملي ديگر باعث مي‌شود كه سيستم عصبي نوزاد مختل شود. بنابر‌اين نوزاداي كه روند خوابش خوب بوده اما حالا بهم خورده و يا بچه‌اي كه كم‌خواب بوده و حالا كم‌خواب تر شده، بايد معاينه و بررسي شوند تا مشكلشان تشخيص داده شود.
بسياري از والدين از سحرخيز بودن بچه‌هايشان شكايت مي‌كنند در حالي كه سيستم طبيعي بدن انسان اين است كه در تاريكي شب و نور كم، زود بخوابند و زود هم بيدار شوند. پس سحرخيز بودن بچه‌ها بد و غير‌طبيعي نيست. خواب نوزاد ثابت است و وقتي بدنش انرژي پيدا كرد، خودش بيدار مي‌شود.
اين متخصص نوزادان و كودكان، راهكار‌هايي براي آرام كردن بچه‌هاي بدخواب ارائه مي‌دهد و مي‌گويد: در صورتي كه بچه كم‌خواب يا بدخوابشد،پدر و مادر بايد او را آرام كرده و سعي نكنند به زور دوباره او را بخوابانند. بايد محيط را براي او آرام، بي‌صدا و كم‌نور كنند و بررسي كنند كه نوزادشان گرسنه يا تشنه است و يا درد دارد.
معمولا همه لباس‌ها و پوشك بچه‌هاي نوزاد و شيرخوار بايد چك شود تا مشخص شود كه پوست او تحريك نشده و جوش نزده باشد. كودكان بزرگتر كه خوابشان تحت شرايطي كم شده باشد، كم‌حوصله، بي‌خواب ،كم‌اشتها مي‌شود و عصبي مي‌شوند و بيخوابي كه از حدي بگذرد مي‌تواند آنها را تحريك‌پذير كند.
حتما خيلي از شما به تازه پدر و مادر‌هايي برخورده‌ايد كه به دليل بيخوابي يا بدخوابي نوزادشان، پاي چشمشان گود افتاده و دائم حواسشان به همه چيز هست تا مگر سر و صدا باعث بيدار شدن بچه نشود. اما واقعا دليل بيخوابي نوزادان چيست؟ براي پاسخ به اين سوال به سراغ دكتر علي‌اصغر متقي، متخصص نوزادان و كودكان رفتيم و در اين‌باره از او پرسيديم.
دكتر متقي درباره بيخوابي نوزادان مي‌گويد: بيخوابي نوزادان درواقع احساسي است كه پدر و مادر‌ها دارند. در حالي كه بچه‌ها از سن نوزادي به بعد، حداقل ۸ ساعت و گاهي ۱۸ تا ۲۰ ساعت در شبانه‌روز مي‌خوابند.
اما خواب آنها بريده بريده و منقطع است و اين‌طور نيست كه طولاني بخوابند. معمولا هر بچه‌اي در شبانه‌روز در يك بازه زماني حدود ۳ تا ۴ ساعت به طور عميق مي‌خوابد و بچه‌هايي كه تازه به دنيا آمده‌اند معمولا در طول روز مي‌خوابند و شب‌ها بيدارند. به همين دليل بيشتر پدر و مادر‌ها بدون توجه به اين موضوع، شگله دارند كه چرا نوزادشان نمي‌خوابد. اما درواقع نوزادان خواب خوب و درستي دارند.
تعداد زيادي از مردم به‌طور ذاتي كم‌خواب‌تر از ديگران هستند و با كمترين ميزان خواب سيستم بدنشان شارژ مي‌شود و بقيه هم سيستم معمول ۶ تا ۸ ساعت خواب را دارند. نوزادان و كودكان هم معمولا بالاي ۸ تا ۱۰ ساعت خواب دارند. اما مهم‌ترين موضوع در بيخوابي نوزادان كه كمتر به آن توجه مي‌شود گرما است.
به همين دليل دكتر متقي مي‌گويد: متاسفانه بيشتر خانواده‌ها به خنك شدن دما حساس هستند و به محض اينكه هواي خانه خنك شد و بچه سرفه كرد،تصور مي‌كنند او سرما خورده است. براي همين، جاي بچه هميشه گرم است و بدن او به دليل گرما، آب از دست مي‌دهد و نوزاد هميشه كلافه، بي‌قرار و نا آرام است.
علائم اين گرمازدگي‌ها شامل قرمزي پوست نوزاد، عرق كردن زير بغل، جوش‌هاي زير گردن و پشت بچه مي‌شود. علاوه بر گرما،ممكن است عوامل ديگري مانند كم‌آبي،نفخ شكم، دل‌درد،گرسنگي و عوامل ديگر باعث بيخوابي نوزاد شود.
در صورتي كه نوزاد مبتلا به بيماري نباشد،تغذيه مناسب داشته باشد و ناراحتي جسمي مانند نفخ و گاز معده،گوش‌درد و عفونت نداشته باشد، سيستم طبيعي خواب خود را دارند. به‌اين صورت كه در طول روز يا شب چند ساعت مي‌خوابند، بيدار مي‌شوند،شير مي‌خورند، كمي‌بي‌قراري مي‌كنند، دوباره مي‌خوابند و اين جريان را به‌طور طبيعي ادامه مي‌دهند.
اما زماني كه پدر و مادر متوجه شدند نوزادشان روند طبيعي هميشگي را در خوابيدن ندارد، يعني مشكلي وجود دارد كه بايد شناسايي شود و اصلاح شود. بنابر‌اين وقتي نوزاد بي‌قرار است، عصبي مي‌شود و گريه مي‌كند، يعني مشكلي دارد كه پدر و مادر هنوز متوجه مشكل او نشده‌اند.
دكتر متقي درباره شرايط خوابيدن نوزاد توضيح مي‌دهد: معمولا بچه‌هاي كم‌خواب با كمترين ميزان خواب انرژي بدنشان تامين مي‌شود و نيازي به خواب بيشتر ندارند. به همين دليل گفته مي‌شود كه بچه‌ها را نبايد خواباند و خواب بايد به سراغ آنها بيايد. اما زمينه و شرايط بايد براي خوابيدن آنها فراهم باشد و براي اينكه بچه راحت بخوابد بايد محيط ساكت، كم‌نور و بي‌سر و صدا باشد.
در محيط‌هاي پر سر و صدا و پر نور كه حالت‌هاي هيجاني هم در آنها زياد است،بچه‌ها خوابشان كم مي‌شود. مخصوصا در بچه‌هاي بزرگتر، وقتي با آنها بيشتر بازي كنند و حالت‌هاي هيجاني برايشان پيش بيايد، طول مي‌كشد تا خوابشان ببرد. چون آن حالت هيجاني مغز بايد آرام شود تا بچه بتواند بخوابد.
معمولا در صورتي كه بيخوابي غير‌عادي باشد، بايد دنبال علتي براي آن گشت. بر همين اساس دكتر متقي مي‌گويد: گاهي عفونت گوش، عفونت ادراري،عفونت گوش و يا عاملي ديگر باعث مي‌شود كه سيستم عصبي نوزاد مختل شود. بنابر‌اين نوزاداي كه روند خوابش خوب بوده اما حالا بهم خورده و يا بچه‌اي كه كم‌خواب بوده و حالا كم‌خواب تر شده، بايد معاينه و بررسي شوند تا مشكلشان تشخيص داده شود.
بسياري از والدين از سحرخيز بودن بچه‌هايشان شكايت مي‌كنند در حالي كه سيستم طبيعي بدن انسان اين است كه در تاريكي شب و نور كم، زود بخوابند و زود هم بيدار شوند. پس سحرخيز بودن بچه‌ها بد و غير‌طبيعي نيست. خواب نوزاد ثابت است و وقتي بدنش انرژي پيدا كرد، خودش بيدار مي‌شود.
اين متخصص نوزادان و كودكان، راهكار‌هايي براي آرام كردن بچه‌هاي بدخواب ارائه مي‌دهد و مي‌گويد: در صورتي كه بچه كم‌خواب يا بدخوابشد،پدر و مادر بايد او را آرام كرده و سعي نكنند به زور دوباره او را بخوابانند. بايد محيط را براي او آرام، بي‌صدا و كم‌نور كنند و بررسي كنند كه نوزادشان گرسنه يا تشنه است و يا درد دارد.
معمولا همه لباس‌ها و پوشك بچه‌هاي نوزاد و شيرخوار بايد چك شود تا مشخص شود كه پوست او تحريك نشده و جوش نزده باشد. كودكان بزرگتر كه خوابشان تحت شرايطي كم شده باشد، كم‌حوصله، بي‌خواب ،كم‌اشتها مي‌شود و عصبي مي‌شوند و بيخوابي كه از حدي بگذرد مي‌تواند آنها را تحريك‌پذير كند.
كوتاه كننده لينك چيست ؟